学会气功让你的生活更加美好

2025-08-06 12:15:57

高。

反而如果盲目似乎“葡萄干肥胖症”那套，光吃到糙粮，那么不易于消化道，每次吃到完饭，光是吸收都得耗用一堆短时间，往哪儿补气去？

说是“补气”，就是：尽量少耗用精气神，多往全身中的积扣，很快给它扣回来。

假设你全身你的精气神只剩2分了，如果吃到易于消化道的营养，比如白米饭这种，那么仅有：

2分 + （10分 - 5分）= 7分。

其中减去的5分，是用于消化道的能量。

但如果吃到粗粮、或者其它不易于消化道的，则：

2分 + （10分 - 13分）= -1分。

吃到了日后，气反而愈来愈亏了，实惨。

④ 却是气虚的时候，千万绝不会暴饮暴食。

每顿尽量8~9分饱，绝不会吃到太撑。

然后不止了随时填巴点诸如牛奶、鸡蛋、蜂蜜、易于消化道且性温的花生。

全都的，就是很快温养了。

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以上，如果大家有却是气虚的，可以参照试试，期望来反馈呀！

不却说了，我之前去搏倒，下周是养生周，如常一弥撒再却说。

期望伙伴们都能爱护自己的全身，我们都要健健康康的！

。

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