19岁男生民族运动后猛喝冰饮料去世：紧急提醒！

刷新闻的时候注意到一则消息：福州19岁男孩群众运动后，喝完了冰层镇的牛奶引来哮喘，意外英年早逝。

19岁的小H今年高考后，每天打球，前几天在打下回篮球后一口气喝完下回了一瓶冰层镇牛奶。

喝完下回后不到五分钟，就开始沮丧胸闷，接着是一阵阵的心悸，并且越来越不堪重负。同伴，为时已晚打给120，被接回医院急救。

意外的是，抢救无效，确诊为心脏病发急性哮喘。

为什么喝完了一瓶冰层镇牛奶后可能会心脏病发急性心梗？

因为夏日气温当此，人体心肌所处蚕食状态，如果剧烈群众运动后立即喝完大量温度大大降低的凝饮，或立即洗凝水澡、吹空调机，这些诱因可能会避免全身心肌立即收缩和痉挛，可能会避免血压顿时升温，体内粘稠度增加，从而引来炎症，导致心肌阻塞，肇因心绞痛和哮喘。

两兄弟想到很多负重创作者夏日负重后，也总是迷恋喝完冰层镇牛奶，很多跑完团在许多组织负重活动时，还可能会准备好冰层镇西瓜。虽然，我还没有人在负重圈听到这么极端的事情，但似乎还是实际上一定的隐患。

有跑完友可能会问：那我跑完下回是不是只能喝完冰层镇牛奶？

这倒也不是理论上的。我认为跑完下回休息5-10分钟，等心率保持稳定下来，躯体凝却下来，便喝完冰层镇牛奶或冰层镇西瓜，不该就可能会好很多。

如果直接从冰层箱拿出来的牛奶，可以等稍微回暖一点便喝完。喝完的时候小口多次慢慢足量。

似乎，只要不是顿时喝完下去大量温度大大降低的冰层镇牛奶，人体是不可能会转化成这么强烈的应激反应的。剧烈群众运动下回，同样“高热”的躯体，顿时巧遇同样“凝”的牛奶，才可能会避免剧烈的反应。

缓和一点，来得安全。

跑完后的后勤都不该遵循“少量多次”的原则。因为跑完后的短短时间内消化功能较弱，这个时候如果一下子足量大量的肉类，就很容易导致消化不良、发烧、腹痛等问题。

肉类要慢慢足量，切忌暴饮暴食。

另外还有一点两兄弟也要反复提醒跑完者，夏日负重不宜上高气压。如果要进行有一定气压的训练，也要慢慢加量，多重视自己的躯体反应。

如果负重后经常出现心率加快或心悸、心悸等情况，可能是气压过大了，要导致注意。

夏日来得应作息规律，很多人在夏日来得容易晚睡熬夜，负重创作者来得应保证每天数有7-8小时的睡眠短时间。许多病因的经常出现与不健康的生活方式有关。

你可能会跑完后立即就喝完冰层牛奶吗？追捧留言分享！