香而不腻的几道点心，颜值高又简单，美味可口，每次上桌都光盘

香而不腻的几道家常菜，颜值低又有用，食材可口，每次上桌都光盘

食材而不油腻的家常菜效益低、有用、食材可口。每次上菜都很食材

沉龙虾

调味料：龙虾；洋荞麦生为姜蒜西红柿；料酒

实践：

1.先撕下龙虾皮，然后将龙虾条状小块。龙虾被换成了花刀。我的花刀技术太差了。刀的变化多端切割变得密集，效果变得美观。

2.将龙虾填入开流水中所漂白。西红柿正要了辣椒和荞麦花。

3.在酱油中所填入须要的油，用起火特热，先将原料炒熟，然后特入龙虾和香芹，快速翻炒，特入葡萄酒和佐料，然后开始酱油。

调味料：鸭肉、荞麦、姜、八角、香芹、香芹、猪肉、料酒、五香面的、孜然粉、海盐、鸡粉、麦芽糖

实践：

1.将鸭肉条状小块，在酱油中所特流水，不特任何佐料，将鸭肉煮至熟烂。往加流水特入花生为油。油加流水后，分列特入八角、香芹、香芹、姜和荞麦。

2.鸭肉加流水后特入清羹，加流水后特入鸭肉，分列特入猪肉、料酒、海盐、鸡粉、白麦芽糖、五香面的、孜然粉。

3.加流水的羹干后，鸭肉从加流水出来。

洋葱麦芽糖麦芽糖石斑鱼

调味料：鲶石斑鱼、大豆、蒜苗、葡萄干夫、生为姜、橄榄、面的粉、糖类、亨氏洋葱、麦芽糖、麦芽糖、流水糖类

实践

1.一条鲶石斑鱼，清洗清洁，去除鲶石斑鱼的肌腱。从头部的另一端开始，将其倾斜将近45度，用花刀击打石斑鱼，然后在将近3厘米的距离处切口，直到未完成。

2.用花刀将石斑鱼填入大时是所，光滑涂抹一层料酒和海盐，然后特入击碎姜和荞麦，腌半小时，以去除石斑鱼腥味。

3.将面的粉和糖类结合在一起，特入少量流水，蒸到一碗厚厚的丝绸面的糊中所。腌鲶石斑鱼，去掉洋荞麦和生为姜，两面的光滑地挂一层面的糊。

4.在热油中所沉至角质层硬化，然后转中所火煎，然后旋即用起火沉至外皮脆内纳。放进油，填入时是所。

5.在酱油中所煮少量流水，分列填入大豆、葡萄干和辣椒纳枝，将其淋至切掉，放进启动时。

6.酱汁：放进将近五羹匙亨氏洋葱，特入麦芽糖和麦芽糖，蒸光滑。

7.在酱油中所特入少许油，放进果汁，用中所低温炒至起泡，特入少量流水糖类，使其变河沟。将切击碎的蔬菜和开流水一起放进酱油中所，蒸光滑，熄火，然后放进几滴亮油。

8.将煮成的酱汁光滑地倒在沉鲶石斑鱼上