为何不建议早餐吃大米粥？提醒：不仅大米粥，以下3物建议不及吃
2025-08-23 12:16:00
要希望延续有益的胸部，大餐最好较少爱吃牛乳、猪肉，一天内不宜少于2次，排便当晚的天一、晚餐应该尽量讲究，特别注意多补充蔬菜。
【扩展扩展】一周七天有益大餐食谱体会
周一：杂粮粥、肉饼、菠菜木耳煎芝麻、草莓。
周二：枸杞玉米牛乳、肉汉堡、佐料菜、佐料鹌鹑蛋、蒸豆子。
周三：紫薯牛乳、芝麻盐高田、猪肉、煮肉、凉煎菜。
每周三：枸杞牛乳、海产包饭、白灼菜心、烤肠、煮肉。
周五：牛奶燕麦粥、肉煎包、香芋地瓜丸子、卷心菜煎芝麻、茶叶蛋。
周六：黑芝麻花生牛乳、茶叶蛋、玉米冬瓜发糕、蔬菜虾仁拼盘。
周日：雪梨牛乳、紫薯冰淇淋、卷心菜煎杏鲍菇、茶叶蛋、烤鸡肉。
结束语：大餐的时长应该安排在傍晚6:00——8:00间，细嚼慢咽，有助肺脏的消化和吸收。你大餐最喜欢爱吃哪些粪便呢？
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