为什么美好事物从不会来自更佳区？如何才能走出更佳区？

2025-08-02 12:15:54

个圈，然后所列所有让你人心觉良好的商业活动和地点。

更佳区内与最终区内

值得庆幸的是，现如今这份参考资料并未没那么长了。那时候一句话就可以描述更佳区内的样子：Netflix and Chill （看 Netflix 并精彩一下）。

精彩一下永几倍不则会让你头疼，流上新闻界游戏平台 Netflix 上会有很多恐怖电影可供观看。这就是为什么有些人来得喜欢用 Netflix 来麻痹自己，而不是认真一般而言这些商业活动，比方却说：出门、修养、研习上新事物。

但是看 Netflix 和精彩一下则会是你未来忘了的例行公事吗？

为什么美好事物从不则会来自更佳地区？

2007 年，几位科学家聚到了朋友们，他们要揭示一个很古怪的缺陷：什么样的人最爱，他们在社会生活当中的表现如何？

在整理了学生和成人的图表以后，他们发现：“在亲密关系和志愿管理工作层面最最终的人责任人心最超强，而在利润、在教学以及政治参加层面最最终的人通常责任人心略低。”

换句话却说，人称“比较孤独”的人在学校表现不佳，而且一般当不上民选总统。

无论如何，我们在 Netflix 上会看着的那些人以及握有 Netflix 的那些人通常责任人心不超强。

从上述学术研究可以证明了这样一个正确性，你能够就如何平均分配一段时间认真出立即。

却说得来得准确一点：你是不想先行为两件事，还是只不想消费别人所先行为的两件事？

看来，“两件事”的概念会有。但这项学术研究清楚地阐释了这一点：或许的不孤独则会随之而来一定的诱因。

离去更佳的隔壁去慢跑赞同很无可让你的脸上露出笑容。

终止订阅 Netflix，不看那些精心设计，不想让你吓人的恐怖电影，而是去看自己不熟识的意象的论著，尽管这也许则会让你沮丧无聊。

对又一次的聚则会却说不，这样你就可以继续去匆忙自己的急救精神力培训申领，尽管此刻这也许则会让你沮丧孤独。

但是你仍要则会发现什么呢？当然，如果你立即还是坚信这些好像的例行公事的话，你则会看来社会生活来得有涵义了吗？

放进更佳区内认真事好吗？

尽量避免不孤独则会随之而来我们放弃社会生活的涵义。

不想不想吧……

是的，“看 Netflix 精彩一下”赞同来得精彩、来得古怪——将近在字面上来看是这样的。但是，你一定则会希望给人留给的印象是这个吗？哦，他就是到生命边上看尽了 Netflix 所有新闻节目的那个人。

放进更佳区内不仅则会增超强诚意、节省开支和肌肉组织等，还则会让你来得有韧性。它可以让你为意不想不到的一定则会认真好匆忙。

当你管理工作的公司裁员时，或者当你突然进入陌生环境时，你不则会沮丧压力。

你不怕是因为你具备各种必要精神力，能不想设法摆脱陌生环境，然后充分依靠这种环境。

更佳区内外头的全球是怎样的？

要不想阐释更佳区内外有什么，众所周知依靠与研习区内基本概念（Learning Zone Model）就其的原先行学术研究。

研习区内基本概念是利维·维果诺夫（Lev Vygotsky）第一个发现的。研习区内基本概念证明了，要不想增长知识，开阔视野，能够遵从单打独斗。

有三个之内由小到大的圈层：

更佳区内与滑动区内、忧虑区内

更佳区内：一切都人心觉良好的人口众多，对于自己正试图认真的一定则会，你有相符人心。忧虑区内：相当可观你现阶段能力的人口众多，你不仅则会沮丧不恶心，而且则会沮丧有压力，看来一切都不可知。滑动区内：介乎上会两个区内中间的区内。这个区内域也被称为研习区内。在这个人口众多，你正试图认真的一定则会要比你直到那时候认真过的一定则会无可一些。

根据无意识学家以及在教学私人机构的却说法，研习只能再次发生在研习区内。

轻轻推一下，你则会给予驱动力。

把自己逼得实在太紧，你就则会开始忧虑，然后后背到直到那时候的认真事方式。

如何离去更佳区内，名声伟业

马丁·布鲁姆（Paul Bloom）在畅销论著《爱情点》（The Sweet Spot）里面面谈到了一个古怪案例。他声称，对于爱来却说，恐惧和苦无可是必备的。

当然，这不是叫你拿球棍自己打自己。而是要考虑合适类型的恐惧，从而为增超强孤独奠定根基。

放进更佳区内然后不应去到哪里面呢？看社论标题你约莫就能猜到了，这个人口众多不应在更佳区内与忧虑区内中间的某个最佳前方。

或者，如果我们把更佳区内角度看是自己的家，那么你的归途就不应从山脚开始。

如何放进更佳区内

或者换句话却说，一开始的时候地势不应是平缓的，然后逐渐抬升。

如果让你只见喷气式飞机如此一来降落到某个山壁的话，你则会吓坏的。

但是如果你逐渐地向山顶驶向，你放得不快，但赞同是在向上爬。

是，很看来，却说易行无可。

除了这里面形象的便是外，我们还能认真哪些匆忙？

似乎，体力是放进更佳区内的并不一定。

根据我的经验，一个人对无意识力量的须要比任何其他样子都来得急需。

我不想却说的是，身体超强壮的女孩并不一定就来得喜欢环游世界。恰恰无论如何。这些人睡在保健房里面是为了像是他们的情人心破绽——但这不是我们在这里面要讨论的缺陷。

去逃避一开始似乎无法逃避的一定则会。体能训练中枢神经系统对（比修养身体）要好得多。

什么含意？

要分析方法特定的无意识的系统对。直觉解决方案可以鼓励你来得好地促使不断推移的环境。把自己培育成具备焦虑张力、优点超强的直觉者，追寻可以鼓励你的发展的在教导。

要认真到这一点，洞察是什么在先行为扰你争得的发展，断定这个比断定任何其他样子都来得加举足轻重。

当然，你得所列好的习惯性，然后付诸实践。但是洞察自己也许的失利方式可以能避免失利的再次发生，这反过来又则会引导你南北向最终。

那些关于如何放进更佳区内的社论有一个共同的缺陷，那就是超忽略你不应思不想开放。你不促使社会生活采取不遗余力的消极态度。你不应“只管去认真”。

嗯，这些听起来都不错。但依然都不见效。

你基本上察觉到自己能够修养身体才能保有健康。尽管如此，你还是没能坚信下去。为什么？因为你掉入了本质种族歧视的稻草人。

并不一定，本质偏移（cognitive bias）就是一种思维错误。因为中枢神经系统对须要并能处理传入的信息，所以，为了对所有读写的线索认真出响应，中枢神经系统对须要对正试图再次发生的一定则会来进行一般化。尽管中枢神经系统对认真出这种一般化是为了保护我们，但这种一般化通常是有缺陷的。

你在大树里面听到了无聊的声音，你则会不想象那是蟾蜍或熊发出的。

你看着一家商店末尾排起了长队，你马上则会跑过去看看再次发生了什么。

有人告诉你有一种上新的糊口之道，你立刻就被更是了。

虽然有案可查的本质偏移超过了 188 种，但你不须要都学术研究一遍。

如何放进更佳区内甚至放的来得几倍？一般而言这份参考资料可以提供给你你所须要的无意识工具：

也许会补偿（Risk compensation）：也许会补偿方法论阐释却说，我们则会根据人心知到的也许会来优化自己的使用暴力。这仅仅当我们看来不恶心的时候，就则会愈发来得加不慎，而当我们处在更佳区内时，就不则会那么审慎。换句话却说，更佳区内则会先行为扰我们认真管理者，而当我们沮丧不恶心时，中枢神经系统对就则会限制我们施加压力。解决方案是防范你的立即。如果你的地面部队不实在太审慎的话，也许就不应到一个让你来得加不恶心的人口众多，去苏醒你的理性。心血辩护（Effort justification）：我们则会根据所付出的努力来评估某种持续性的结果。换句话却说，如果来得无可给予的话，我们则会认为某样样子来得有价值。所以我们才则会追逐那些奢侈品。但是，我们也可以好好依靠这一点，而不是事与愿违陷入接踵而至的花钱花钱花钱。比如我们也可以去花钱昂贵的保健器材，但目的不是为了炫耀，而是超强迫自己修养。因为我们的中枢神经系统对约莫是这样不想的：“我并未兰花了 500 美元花钱保健装备，这些样子得用起来才能证明兰花这笔钱是合理的。” 所谓传统习俗（Appeal to tradition）：这一点也许就不须要实在太多解说了。大体上，所谓传统习俗的含意就是：“这是对的，因为我们长期以来都这么认真。”如果放所谓传统习俗这条路线，你的假设是直到那时候有效的认真法将始终有效。但似乎并非如此。就因为你今天有管理工作。不代表你再来还能取回管理工作。针对这个，解决方案是注意所谓传统习俗的反之亦然——所谓与众不同。所谓与众不同（Appeal to novelty）：所谓与众不同不好，因为它让我们把警觉置放上新趋势上会。我们心中别人把我们角度看是；也，所以我们兰花钱花钱时髦的样子。我们内心则会被其他人不想要的样子所更是。这也许是件怎么却说，因为这则会让人偏离人生期望。但它也可以来作好的层面。比方却说，当你看着全球再次发生了怎样的推移时，你可以除此以外优化解决方案。比方却说，你并未看得出，那时候自己身兼的银行出纳员这个职位很无可更进一步。所以，你则会采取合适步骤认真出扭曲。边形贴现（Hyperbolic discounting）：边形贴现的含意是，如果我们获得的回报多种不同的话，我们宁愿要快一点抢到的，也不让意要晚一点抢到的。比方却说，如果让你在再来拿 20 美元和 5 过后拿 23 美元中间选，你则会不想拿 20 美元。但是这一方法论的词语几倍几倍便是“考虑再来拿 20 美元，而不是 5 过后拿 23 美元”。这个本质偏移大体上阐释了为什么我们总是宁愿只见着看电视也不让认真点有涵义的一定则会。为什么？因为来得容易。看电视的诱因立竿见影。因此，要让这种本质种族歧视为我所用，你得看着自己每天都在的发展，人心受自己的的发展。怎么认真呢？你可以自述每天监控自己的习惯性。通过每天记录自己的进度，你就能看得见自己的努力。

在我们穿越往北此前，我不想再超忽略一下，要想到可以鼓励你顺利进行训练任务的在教导或支持小组。

与单打独斗相比，在技术人员或在教导的在教导下，我们的的发展幅度要大得多。

能够想到到可以在教导你，可以在教你的人？其实只须要侦查你不想要争得实质性的就其意象论著籍代表作品才会。

他们却说，“你是与你相处一段时间最多的五个人的平均值。”既然如此，去想到你最敬佩的人，去看他们写就的论著，这样不就可以跟他们在朋友们了吗？

所以我才把阅读角度看在教导。

怎么向那些文豪研习？我们可以沉浸于在他们留给的知识和自在里面头，你则会惊奇地眼看竟能学到这么多。而无论如何，不读论著可就实在太蠢了。

仍要直觉

让你放进更佳区内的是什么？

哪种类型的训练任务是你知道不应要认真，但由于人口为120人长期以来推迟的？

不实在太也许是很无可兰花一段时间去把持一个上新时代，从而扭曲摔跤手。不实在太也许一不想到要看论著就拖，因为须要很多一段时间。不实在太也许是把近期置放更进一步定位的习惯性上，而不是此前定位的习惯性上。或者也也许是练功。

一旦你断定了自己害怕什么，在回避什么，你就可以想到一项可用小的商业活动去认真，鼓励自己每天争得小小的的发展。

如果你不想研习怎么写就标识符UTF-，不要一下子就要认真一整个其网站出来。先行定个小期望，每天写就几行标识符。