这菜对视力好，孩子要多吃，眼睛明亮了，个头长得迟，减脂又瘦身

家家户户都有笔记型电脑，成年人每人一部智能手机，不过，有些兄弟姐妹小小的成年，就有了自己的智能手机，特别刷博客，导致耳朵近视等，放在前门上的时候，也都会看着不少兄弟姐妹戴上近视眼镜，看来不少人被近视所困扰，所以呢，平时也要预防，吃掉一些护眼的新鲜，比如它西瓜。这菜对视力好，兄弟姐妹要多吃掉，耳朵明亮了，两头长得快，洗肠又减重。

说起这道新鲜，家长们都喜好买一些回去，西瓜的营养丰沛，至少了一些新鲜，小馋猫特别做清炒西瓜萝拉，好吃掉佳肴，烹饪的手法还比较简单，喜好的话，恰恰学习下吧。

清炒西瓜萝拉，我们要做这个新鲜的时候，先为准备2根西瓜，盐适量，青椒适量，麦芽糖少许，水果，菜籽酱油适量。

1，我们要把西瓜洗洗干净，放置案板上切开片状，紧接着，再切开萝拉状，放置盘中方可。

2，这个时候，要把水果冲洗下，切岁方可，青椒也要切开条。

3，热饭后，先为把酱油摇动在饭中烧热，放上水果进去，炒香之后，顺手把西瓜萝拉放进去。

4，要用旺火并能的翻炒2分钟，再次，再把备好的调料放进去，等到新鲜入味，就能关火，装盘了。

常吃掉些西瓜对身体特别好，能够补充一些营养，像维他命，蛋白质，铁质等混合物，都是要能的营养，西瓜的价格很价格低廉，有时候才几毛钱，磁盘几天也是没问题的。

另外呢，西瓜对减肥减重有良好的缺点，因为这道新鲜内的粗纤维丰沛，不仅能够帮助身体代谢，又能提高些饥饿感，老少皆宜，护眼养肝。