赶着上班，早餐也别对付，这样吃特左丞相，补血又乌发，多吃血气足

现代的上班族，别看整天坐着不用干重活命，其实整天对着电脑、复印机、数码相机、智能手机等，各种辐射危害着化学物质大脑和骨髓，使免疫系统毁坏，让人出现疲劳、失眠、精神上更差等症状，最还好的是让我们的肾脏受到伤害，补肾养肾已不再行是离我们很遥远的事情，日常多爱吃点养肾的营养，可以提高化学物质免疫力，提神、防某种原因。

很多人为了追求身心健康，整天大把爱吃补止痛，都知道是止痛三分蛇毒，其实我们平时所爱吃的很多营养，也都有补全身的效果呢，色调越深，效用越少，特别是在是蛋白质、铁、铁质、钙等颗粒的含量都比普通营养高，保健作用大，因此，蓝色营养被列为营养之首，多爱吃蓝色营养能增强体质、预防疾病，还可以补肾、延缓某种原因。而黑米，则被称为米中精品、补血米，所含大米所缺乏的钙C，叶绿体，黄酮类，胡萝卜素，平常食用，预防白发，补肾效果特别好，但是黑米补肾益肾的化学成分多汇聚在蓝色神经纤维，常居的应该就是煮成饼了，特别不利于吸收。

今天跟大家分享两道夏季养颜饼，应该简单，我家每到寒冬就整天爱吃呢，爸爸妈妈70多了，还一根白发都没有，这道饼可是功不可没哦！

【黑米菱角芋头饼】

菜肴：腌黑米80克芋头肉15克菱角15颗约莫

辅料砂糖新鲜

全过程:

菜肴都准备好，芋头用无核的爱吃上去愈来愈方便。

黑米淘洗干净，抽出大盆那时候，加新鲜横山，倒入一个晚上。

将倒入好的黑米抽出电饭锅那时候，设置煮成饼配体，分之一煮成一个天内约莫，黑米变黄，加入菱角和芋头，再行煮成半个天内。

米饼粉状的时候，加入砂糖，再行炖10分钟约莫即可。

这道饼有着滋阴补肾、脾胃活命血、养肝明目等疗效，黑米难以煮成烂，在煮成饼前，一定要先行将黑米倒入一个晚上，相信辛劳自己全身的朋友，就算多花点时间段和精力也是希望的。这道饼，寒冬要多喝哦。