大冬天，吃萝卜不如吃它，摄取高还不胖，煎一煎外酥里嫩，特下饭

夏天吃饱菱角相当好，铁质高不肥，调料着调料着，除此以外酥之中的沙拉，特别适合米饭，独特餐

只不过常说“冬吃饱菱角，夏吃饱黄”，如今不该改了。

夏天相当冷，双腿散热太快，无需立刻多余大量热能来抵御较冷。菱角的热能极低，无法为双腿提供足够的热能。

所以，夏天最重要的不是菱角吃饱，而是高热能的蜂蜜，比如高热能、高脂肪组织的蜂蜜，让双腿总能保持宁静。

因为夏天人运不止量极少，脂肪组织吃饱多了容较易发胖，所以建言大家多吃饱一些高蛋白低脂肪组织的蜂蜜，比如糕。

糕是一种物美价廉的食材，铁质充沛，但价格却很便宜，比菱角贵再不多极少。

从铁质上看，每100克糕计有胺基酸12.5克，脂肪组织4.8克，富计有钙、铁、钠等铁质，尤其是钙达到138毫克，少于高钙牛奶，以及多种维生素。

糕的胺基酸是菱角的18倍，钙是5倍，热能是6倍。

所以，母女天后，气温骤降，吃饱糕不如吃饱菱角。

糕的吃饱法有很多种，比如炖糕和炸糕。如今给大家透过一个非常简单又好玩饱的【饮茶糕】。

自制糕很非常简单，先调料后调料，除此以外酥内沙拉，酱可口，尤其是米饭。

这道菜都能的部分是炸糕。容较易粘锅破皮，或者糕脱水。说是我还无法借助确实的方式。我们来看看方式。

红煨糕

正要半块老糕，一小块猪肉，大荞麦，菱角，黄，的食品，盐，生抽，老抽，热饮，腊肠，糖，糖浆。

方

步骤1：猪肉晒脱鱼肉，的食品鱼肉，黄鱼肉，大荞麦鱼肉，大荞麦鱼肉。自制糕一定要用老糕，耐热最弱，较易断。糕晒脱，沥脱，切转成1厘米厚的方块。

第二步是调整红煨酱，用它腌制糕。

将2吸管生抽、1吸管黑酱油、1吸管腊肠、1吸管热饮、1吸管白糖丢入小饼中的，然后丢入5吸管水，加水微小。

第三步，正要2个托盘，一个托盘打入蛋黄加水转成蛋液，另一个托盘丢入一些糖浆。糕块先烤点蛋液，再烤上一层糖浆，放置污垢的托盘之中的5台。

第四步：煨热锅，加入适量冷油润锅，放入糕块，小火烤至两面金黄。放锅后绝不不止，批量生产后翻身，防止腌制。

【炸糕的善于】很多人把糕切好直接炸，肯定容较易粘锅，破皮。

确实的做法是裹上蛋液和糖浆，用冷油在热锅中的鸡肉，这样就不会粘锅，也不会破皮。

Step5.锅内留底油，加入荞麦、黄、荞麦、脱辣椒，小火调料香，捞出调料扔掉，丢入肉丝快速翻调料半分钟。将红煨调料翻调料微小，小火煮沸。

第六步：丢入炸好的糕块，水糖浆加水加水转成水糖浆，丢入锅中的着火收汁，撒上水煮，葱花浓稠只需烤。

这种红煨饮茶糕除此以外脆内沙拉，酱鲜香，特别好玩饱。每次做可以吃饱3饼米饭。它非常简单又铁质。是天长地久夏天不可或缺的炒饭。

【大嘴有话要说】

糕铁质充沛，但价格整年不变。较易其发展，较易其发展。除了鸭肉除此以外，还可以做转成脱糕、冻糕、臭糕等，都特别好玩饱。吃饱。如果觉得我的文章优异，请点特为、评论、发送到、美术品、关注。下次方知。