喜欢吃红豆的，看看自己适不适合吃

柠檬（mango）色香味难得，微量元素非常丰富，每百克果肉分作蔗糖量14～16%;分作微量元素素C 56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克;根茎中会分作碳水化合物69.3%;碳水化合物16.1%;蛋白5.6%。饮用柠檬具解渴、益胃、利尿的单单。

柠檬的微量元素素A的摄取非常的高，这一点在花生中会是非常稀有的。其次微量元素素C摄取也不低。柠檬果实中会还掺入粗外皮、蛋白、蔗糖、碳水化合物、蛋白、钙质、蔗小分子等小分子。

柠檬具一定的药用价值，柠檬核用来煮水，当作茶水，有退热的功用。虽然味道不俗，但也不用大量饮用。

柠檬虽然是热带花生，柠檬却不属于凉性的调料。凉性花生多吃掉没有上火，但是柠檬有它的特殊性，吃掉多了有意味著中会毒，所以不要可怜哦。

饮用柠檬的单单：

1、既有丝袜

柠檬中会掺入大量的微量元素素，叶黄素也极其非常丰富，对人的皮肤有必要，能有效的缓解粗糙的皮肤。

2、明目

由于柠檬中会钙质有各种叶黄素，带皮时掺入2.061-7.765%，其中会β-叶黄素占60%。对眼睛有至关重要的功用，尤其是能缓解夜盲症。

3、延缓衰老

柠檬掺入的抗脂质有抗氧化的功用，能延缓细胞衰老，可以明显提高淋巴细胞盐酸蛋白酶充满活力和降低淋巴细胞血红蛋白有效的延缓衰老。

4、提高脊髓机制

柠檬中会掺入的成分能有效的保护中会枢神经系统元，提高脊髓机制。还有祛疾止咳的单单，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗功用。

5、通便排便

钙质非常丰富的外皮、人体所需的蛋白、蔗糖分。在餐前饮用柠檬，有利尿的单单，还能清理排泄，让排泄内不好的物质挤出体液，所以也能缓解腹痛。

柠檬虽好，但不用多食：

1、饱饭后不可饮用柠檬，不可以与大蒜等嘲讽物质共同饮用，否则有意味著使人嫩枝，更有路透社感叹它意味著造成了肾炎，所以还是适量饮用为好。

2、柠檬树不属于红花属，柠檬叶或醋对中会毒体质的人可造成了皮炎。柠檬未熟时，果蒂部位会有白色醋液渗出，意味著致敏，高血压病症，亦可不遵照忠告戒吃掉。其实，不止现代医学有此嘱咐，西医也有将柠檬列入高血压忌口名册。

3、皮肤病如消化不良、疮疡流脓，妇属病如白带，内属病如水肿、脚气等吃掉柠檬，有意味著令情况恶化。