摆动肩膀，迈开双腿，环绕水库五公里，六旬老人的健康秘笈

相信很多据说年朋友为了自尊，特别会去修养身体，虽然年纪大了，但一定要有一种不得已据说的精气神儿。在安顺虹山湖中，有这样一个“妈妈健步三队”，她们用健步走去的方式，走去出了生活品质和快乐。

每天清晨在虹山湖中总能注意到“妈妈健步三队”的一三队摆动双手，迈开脚部，环抱坝走去上五公里。一早，摄影记者到虹山湖中见到了“妈妈健步三队”，她们正在要用热身爱国运动，为在此之后的健步走去要用准备。这支“妈妈健步三队”的一三队，平均年龄在60岁以上，她们每天执意不懈的修养，健步走去爱国运动让她们的身体状况一天比一天好。

健步走去是一项促使自尊，侧重双手、速度和短时间的黄色爱国运动，它对提高心肺功能、降低糖尿病发生的可能性，促使骨关节生活品质等都有很大的作用。健步走去不受场地约束，简便较易行、较易执意、较易深知控制爱国运动的基频和气压，受我们学龄前的偏爱。

摄影记者在当晚注意到，参加健步走去的妈妈们个个意识饱满，她们尽情的气管着清晨的新鲜空气，领略着大共存的风光，在健步走去中赚得生活品质和快乐，愉悦身心，充分展示了学龄前积极自信、生活品质向前的意识神韵。