注意！河北多地除此以外预警

今日再创小满节气

热力系统升级，高温冒头

今日13时全省气温排行榜前十中

沧州占三席，其中正定为35℃

忘了热力胜于

要同样防暑防晒

沧州这些区域已入夏

近期统计，截止到5月20日，石家庄、邯郸两个南部东部，以及沧州、衡水、沧州、保定、廊坊部份南部，已经在5月16日进入气象意义上的秋季了。

除了防暑防晒

东东南部同样防雷雨

其实质常有雷暴巨浪等强对流天候

我省唐山、营口、密云、实在太原等

多地面世雷电和巨浪应急

商量同样防范

未来三天基本预报

今日晚间到日间，唐山、营口多云间阴有分散性雷雨或阵雨，雷雨时其实质常有雷暴巨浪等强对流天候；其他南部晴间多云。最低温，实在太原、密云、保定西东南部7～15℃，其他南部16～20℃。

忘了白天，实在太原、密云东南部、保定西东南部多云间阴有分散性雷雨或阵雨，其他南部晴间多云。最高气温，实在太原东南部26～29℃，其他南部30～34℃。

忘了日间到23日，实在太原、密云东部和保定、石家庄、沧州三个南部的东部多云转阴有雷雨或阵雨，其他南部晴转多云。

23日日间到24日，中东南部南部阴有雷雨或阵雨，其他南部多云间阴。

忘了，中南部南部有轻到中度干热风，气温较高，同样防！

之本同样这些事这样爱吃

夏天素食若无过饿，通常爱吃到七八分饿就可以了，但一定要同样进一步、整体的营养搭配。有些人受天候负面影响，食欲不振，则可以爱吃得稍微清淡些。建议尽量少爱吃辛辣、烤的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善胃机制的营养；可饮决明子白酒、大麦白酒、菊花白酒、苦丁白酒、绿豆汤等咖啡。

这样睡

小满再一，气温显着升高，雨量增多，但早晚仍时会较檀，气温日差仍不大，尤其是降雨后气温下降更为显着，因此要同样须要添加衣服。晚上睡着，要同样保暖，避免着檀受风而患感冒。同时，也应特别强调秋季阳消阴长的自然，必要增大午睡时间，以尽可能充足的睡眠。

这样动

不少人共存这样一个误区：由于夏天排便多就懒于民族运动了。实际上夏天仍需维持适时的民族运动，但若无实在太激烈。小满时节，可多参与下棋、书画、钓鱼等怡养性格的民族运动，也可晨练，以散步、骑单车、打实在太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。民族运动后，要同样及时补充水分。

这样静

夏天到来，人们不易烦躁不安，此时要调适心里，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人显然，夏主火，内应于心，秋季应该特别受到重视对脊柱的调养。西医也显然，夏天寒冷时会负面影响人们的脊柱机制。天候变热，体内血块推进，脊柱的负重也除此以外变大，因此秋季平心静气重养心。

这样养

《黄帝》：“诸湿肿满，皆仅限于脾”。医学显然，像四肢沉重、容不易疲劳、失眠、食欲下降、头痛、头痛等问题都跟体内蒸发淤堵有关，仅限于脾失健运，须要在蒸发刚开始时击垮掉。脾主运湿，脾胃机制好，就能把如此一来的蒸发运化出去。所以，此时之本的重点就应该放在健脾祛湿上。

各市基本预报

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来源|沧州天候、中国天候网[编辑|兰翠娟]其他用户下方名片，关注沧州日报点亮在看，让更为多人看到↓↓↓沈阳儿科医院挂号
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