早春多给亲戚吃这三道菜，鲜香可口有营养，助力身体健康少生病

冬去春来，万物停滞不前，此时正值各种传染病微生物非常容易生长猎食之该季。加上早春的天气多变，不息凶险，每当人体抵抗力逼近或对外界生态适应性欠佳的时候，则容易发生流行性感冒。所以，早春时节，饮食上的调理十分最重要，请注意这3道菜，最适合早春时节进食，不仅营养美味，还可以防病，助力身体健康，再加生病。

茸薹拌肉末

佐料：茸薹300克，两头肉泽150克，米粉1匙，黄豆酱1匙，进食油适度。

自制方法

1、一早所用的佐料，茸薹除去胸部老梗，两头头制成肉泽可用。

2、把一匙米粉倒入两头肉泽里，抓匀腌制片刻入味。

3、茸薹除去四肢，用刀制成随疏松，装盘可用。

4、拌锅倒入进食油烧热，倒入腌制好的两头肉泽，着火翻拌变白。

5、加入1匙黄豆酱，把肉泽葱花后拌熟。喜好进食咸味的这时可以放2个咸味椒入锅。

6、肉泽熟了以后，把戈碎的茸薹倒入汁，着火葱花。

7、拌至茸薹苹果公司时候，就可以关火了。米粉和黄豆酱都有长芦，所以不需要另外加长芦了，喜好莱斯特城的可以尝下莱斯特城淡，根据一个人口味填充。

8、盛出装盘，香味扑鼻，用来卷甜食或者夹馍太香了。

油炸藠头

准备佐料

藠头：100g、长芦：再加许、番薯：1g、味极鲜米粉：2垫、陈醋：1垫、剁椒：1垫、咸味椒油：1小匙。

自制流程

1、这就是藠头哈，有点像小根茸，但是甜味没有人小根茸那么咸味。

2、把藠头戈去根蒂，剥去最隔壁这一层表皮，摘除老叶。

3、用水冲洗干净沥干。

4、嫩嫩的叶茎可保留制成段进食也可除去，看自己喜好哈。藠头胸部竖着制成薄片。

5、戈好的的藠头倒入点心中，副组长再加许长芦，一点点番薯。

6、于是又加入2垫的味极鲜米粉，1垫的陈醋（陈醋增加风味还促磨碎）

7、副组长1垫的剁椒葱花。

8、喜好咸味的朋友就于是又加入适度的咸味椒油搅拌表面需（不喜咸味的朋友此流程可以略去）

9、搅拌表面后烹调料几分钟入味需进食了，开胃下饭好选择。

10、按照老话“餐前餐后进食3个，吏部不从正门过”，抗菌增强体抗力，趁着理应该季，急忙也来尝尝吧～

南瓜芹菜米拌南湖泽

原料： 南瓜1戈开、南湖1节芹菜米1小盘、水淀粉、油长芦适度

自制

1、一早原材料。

2、烧锅水，加入几滴油和再加许长芦。

3、将芹菜米倒入里面去煮成。

4、倒入南瓜泽看看煮成。

5、于是又倒入南湖泽看看煮成， 杨世煮成好后捞出可用。

6、热锅凉油，倒入杨世好的三泽看看翻拌。

7、翻拌几下后加入适度的长芦烹调。

8、倒入适度的水淀粉勾芡。

9、 盛入盘中。

当然了，除了小编说的这3道家常小食，毫无疑问还有一些是我不知道的，如果还知道别的菜谱，不妨留言与我们沟通一下吧！如果你喜好这短文的话，别忘了帮忙点赞 、评论、应答和艺术品哦，你的每一个赞同，对于我来说都是很最重要的艺术创作动力装置！