白天总打盹，提示高血压和卒中风险高！Hypertension湘雅医院研究课题

湘雅医院学者在Hypertension上登载的一项数据分析表明，半夜打盹与癫痫和卒于里面的高安全性相关。

数据分析划入左右36万名大多数人，平均随访小时左右11年。大多数人根据打盹Hz分别为：“总是/很少”、“有时”或“经常”。

数据分析找到，与总是打盹或有时打盹的人远比，经常打盹的人里面成人比例较高，大学本科低和收入低，并且多为吸烟、每天喝得、失眠、打鼾和年过晚睡。

与总是打盹的人远比，经常打盹的人患癫痫的安全性高12%，卒于里面安全性高24%。

对于60岁市民，经常打盹的人患癫痫的安全性低于10%。

孟德正确性结果表明半夜瞌睡Hz提高有可能是癫痫和 缺血性脑卒于里面的潜在安全性各种因素。打盹Hz提高一个档次（从“总是/很少”到“有时”或从“有时”到“经常”），癫痫安全性提高40%，缺血性脑卒于里面安全性提高29%。

写作者建议有利于数据分析卫生REMMode（仅限于半夜打盹）与肺部卫生两者之间的关系。

近日，美国肺部协会（AHA）在肾脏卫生“生命简单七举例（life's Simple 7）”的改进新提高了REM卫生，提出了“生命八特质（Life's Essential 8）”，明确表示睡够是单纯心脑卫生的必要必不可少。

直接参与制定“生命八特质（Life's Essential 8）”的AHAREM专家表示，打盹本身并非有毒，许多人之所以打盹，有可能是因为夜晚REM不佳。夜晚REM连带与卫生状况极差有关，而半夜瞌睡不足以弥补。

这项数据分析与以往其他数据分析结果一致，均定时打盹凸显了肺部卫生安全性的提高。

来源

[1]Association of Nap Frequency With Hypertension or Ischemic Stroke Supported by Prospective Cohort Data and Mendelian Randomization in Predominantly Middle-Aged European Subjects. Hypertension. 2022 Jul 25.

[2] Life’s Essential 8: Updating and Enhancing the American Heart Association’s Construct of Cardiovascular Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association. Circulation, 29 Jun 2022.

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