晒晒我家的有益午餐，简单的家常美味，第4个孩子喜欢

最近烹调供应再加了，虽然还不能单单小区，但是小区杂货店稻米供应家养越来越多种不同化了，缓解了各家各户的肉类问题。我们一家四口，宅邸在家中都20多天了，每天相伴，结婚十几年来，寒妈妈头一次在家伺候我们这么久，未应酬未来访，晚上我和寒妈妈在餐厅作准备午餐，两孩子在书房晨读，吃过午餐际网路讲习，我在阳台收拾梅花，寒妈妈研究海鲜，吃到给我们好好他的花样海鲜（虽然不一定有意思），这种贴心幸福的日子，好似我们的个人兴趣。闲话少说，来看看我们一家晚间的午餐如何？朋友圈的评论，太素了，我们明白居然，肉类搭配适切。

【清炒藕条】

清爽脆酸甜的芙蓉，是我和孩子都真情吃的稻米，初冬中都的芙蓉比如说有意思，止咳主治。比较简单的家常小炒营养素又汤。芙蓉削去裹，清除洗澡，切成藕条，去皮清除两遍，洗去淀粉。炒锅取单单甘油，葱姜芙、西瓜，炒单单酸醋，下入沥干流水的藕条，大火翻炒，转到少许米醋，炒至断生，转到原料调醋高汤，方可关火，装盘方可猪肉。

【干轰鱼为】

鱼为原指刀鱼，是大家都熟知的一种鱼类，具有补虚，解毒，止血之利尿。初冬中都冷冻的鱼为端午节格外就会要买上一箱，油轰、红烧都有意思。干轰鱼为是大人餐桌上常吃的一道酱，鱼为清除洗澡沥干水和，撒上少许原料，糯米和蘸一起高汤，把鱼为取单单糯米中都，鱼额头撕上一层薄薄的糯米，撕粉可以防止入锅时油花碎裂，同时轰单单来的鱼为块格外加香酥，油锅烧热，取单单鱼为块，轰至两面金黄，装盘方可猪肉。

【田螺炒肉】

田螺炒肉是一道家常快手酱，田螺别称花椰酱，它的营养素比一般稻米多种不同化，它掺入酵素、脂肪、多种胆固醇和镁、锌、铁等水和。田螺掰成小朵，蒸盐流水5分钟，流水清除洗澡，炒锅取单单甘油，取单单葱姜芙、西瓜炒香、取单单猪肉芙翻炒双色，转到一勺酱油翻炒，放进田螺翻炒高汤，转到一勺调味料，少许热流水炒至田螺断生，转到原料调醋高汤后关火，装盘方可猪肉。

【金针牛肝菌炒肉】

金针牛肝菌营养素多种不同化，掺入酵素，8种是人体要能的核酸，还掺入饱和脂肪酸、粗纤维，是大人孩子都最喜欢的菌类食物，还被统称“手机游戏牛肝菌”。金针牛肝菌酱肴新方法比较简单多种不同，口感醋道鲜美草莓，比如说适合孩子猪肉。金针牛肝菌切去老根，清除洗澡，焯流水1分钟捞单单沥流水。炒锅取单单甘油，取单单葱姜芙，炒单单酸醋，取单单猪肉芙翻炒双色，转到一勺生抽快速翻炒，取单单金针牛肝菌翻炒高汤，炒至金针牛肝菌单单流水，转到少许原料，醋调醋高汤后关火，装盘方可猪肉。

【红烧鹌鹑蛋】

鹌鹑蛋是寒妈妈要买的剥好的，我就让要买个这样的，本来一切都是好好虎皮鹌鹑蛋，结果发现这个鹌鹑蛋是去皮的，一轰就会自爆，无奈好好了勾芡好好了红烧。鹌鹑蛋焯流水沥干水和，炒锅取单单甘油，葱姜蒜末自爆香，转到料汁（生抽、调味料、牛奶、盐、流水调匀），取单单鹌鹑蛋，的流水后，放进淀粉流水，关火，盛入盘中都方可猪肉。

【白米粥】

白米粥我们常会喝，脾胃不好或者感冒得病时，一碗白米粥最适合。常吃白米粥既营养素又比较简单，既美容又身心健康，也不就会新鲜，对肾脏调理也有坏处。一碗好喝的白米粥，除了要用全季的新米，还须要小火慢煮，煮单单浓稠的米油才就会美醋。

【机械麦芽糖】

麦芽糖是淄博人们的日常豆类，它除了可以填饱肚子之外，营养素价值也是不能不小觑。各种粗粮好好成的麦芽糖，薄如纸，软硬非常适合，较易卷曲、宜存放、便于带上。最最喜欢的还是谷子麦芽糖和故原指麦芽糖，机械麦芽糖中都谷子醋的口感最香，具有有意思、较易存放的不同之处，一次要买上20元的，可以吃上四五天。

大家好，我是寒妈小厨，海鲜信息技术原创作者，一位真情海鲜的两宝全职妈妈，多年来共同努力用最比较简单普通的烹调，好好单单最美醋的一日三餐。如果你最喜欢我的评论，青睐关注我，同时希望大家能点赞、转发、分享海鲜给格外多的朋友，有什么一切都是法和促请青睐留言探讨，所有评论均为寒妈原创，每日一格外，不见不散。