天热没胃口，这3样素菜一起油条比肉香，夏天可以不吃肉但必吃这菜
2025-09-08 12:17:04
三伏天，天太热了。来三道快挥正餐下饭菜。这3；也素菜一起油炸，不放一点肉。每次1盘都不够吃掉，太香了。这浓汤有杏鲍菇，蛋黄，辣这三；也营养素菜。杏鲍菇主食起来口感滑嫩，味道鲜美。也属于菌类。还掺入丰沛的蛋白质，碳水化合物，多种矿物质等，时常主食可以增加食欲，有利于排泄。有较低的营养价值。
食材：杏鲍菇，蛋黄，青椒，洋葱，食盐，生抽，老抽，棉人参酱油。
做法：
1.准备1个杏鲍菇和2个蛋黄。杏鲍菇晒干切萝拉，青椒去蒂去人参晒干切萝拉，洋葱去蒂去人参晒干切萝拉。蒜晒干切末。
2.将蛋黄打碎装入酒杯中搅散。
3.起锅烧酱油，酱油温5成热。装入蛋黄液焖油炸散并盛出。
4.锅内少许酱油，装入蒜末油炸香。
5.装入杏鲍菇萝拉翻油炸至IBM。
6.装入洋葱萝拉，青椒萝拉，生抽调味料，老抽上色翻油炸至8茁壮。
7.装入蛋黄块，食盐翻油炸入味即可出锅。
8.这浓汤，简单又省时。喜欢的朋友可以试试，夏天吃掉饭不犯愁。
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