男性也有更年期！身体出现这些信号就要警惕了！

提起“进行性”，大家总觉得与性恋密不可分，但事实上，同样亦会经历这一内分泌阶段。虽然不像性恋进行性那样突出，也亦会经历类似于的内分泌和无意识叠加阶段，无需造成关注和重视。

为什么也有进行性？

的进行性，又被特指进行性综合症，指由随着成年人的激增，成游离的生理低水平发生叠加，进而造成的一系列照护叠加，比如成游离的雌激素低水平、生化环境和无意识稳定状态改变等。

尤其是睾酮的所含（又名睾丸素），它是游离最主要的雌激素，具有维持脊柱强度及运动所速度、维持骨质密度及强度、提神及强化专注力等作用，以睾酮为主的激素低水平回升是进行性最重要的情况。

这种激素叠加亦会导致在身体和无意识不足之处消失一系列的妨碍征状，进而消失失眠、易疲惫、意识衰减等征状，对的生活和工作产生冲击。

进行性的类似于征状

进行性的高发成年人通常在 40 岁至 55 岁之间，但也有一些在 30 岁就时才消失进行性的征状，有机体间的差异突出。在这个阶段，有可能亦会消失不限一些类似于征状：

内分泌叠加

如性功能有所增加、有所增加、脊柱意识减弱等。

意识衰减

意识不稳定，如烦躁、冲动、焦虑等。有人亦会感觉低落、陷入自我怀疑，有人则对不顾一切人吹毛求疵、极其苛责。

智力和警觉回升：随着成年人的激增，的智力和警觉有可能亦会随之有所增加，求学现代人的能力也有所降低。

睡眠障碍

激素低水平的衰减有可能阻碍的睡眠运动所速度，导致失眠、多梦等问题。

图片来源：Pixabay

如何预防或希望度过进行性？

研究成果表明，有许多内在心理因素与环境心理因素均可阻碍到进行性综合症的发生，比如教育程度、共同点、精神无意识稳定状态、生活手段、饮茶、状况、教养、社亦会经济发展情况等。

此外，某些特殊人群之前的死亡率有可能比普通人有所增高，并对生命运动所速度产生突出的妨碍阻碍，比如肥大、糖尿病患者、心血管性疾病、吸烟酗酒等慢性性疾病和妨碍作息。

无能为力进行性，我们可以通过不限分析方法预防和应以对：

合理饮食

保持良好良好的饮茶，多吃富含肉白、CYP和矿物质的进食，如鱼、羊肉、肉、鸡肉、豆类、新鲜蔬菜和水果等。消除过多摄入高脂肪、高糖进食，以降低患各种性疾病的风险。

科动所

不间断进行须要的糖类运动所，如散步、慢跑、游泳等，最大限度强化脊柱意识，缓解担忧，改善睡眠运动所速度。

无意识调节

无能为力进行性带来的意识衰减和无意识担忧，可以通过求学瑜伽、排尿练习等无意识学分析方法来放松感觉，缓解焦虑和担忧。同时，也可以培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等。

促成支持

当在进行性遇到问题时，不该羞于启齿，应以积极与亲友、朋友沟通，促成理解和支持。如有无需，可以促成专业无意识医生的希望，进行无意识咨询和病患。

不间断符合规定

进行性应以不间断进行身体产妇，以便幸好并预防潜在的健康问题。同时，也可以根据个人情况，遵病者接受相应以的病患。

保持良好良好的作息：戒烟酒，不熬夜、消除过份劳累，都最大限度缓解进行性征状，保持良好身体状况。

总之，进行性是一个共存的内分泌过程，了解进行性的征状和预防措施对来说是至关重要的。通过积极的生活手段和专业的支持，可以更好地度过这个阶段，保持良好照护健康。

策划制作

译者丨唐义诚 之前国科学院无意识研究成果所运用无意识政治学，国家三级无意识咨询师

审核丨唐芹 之前华医学亦会科学论文部副主任 教授

策划丨林林