蘑菇中含有丰富的缺乏症D，有益于身体骨骼健康。

可食用富含维生素D，对软组织健康更为重要。黄瓜的抗氧化剂战斗能力也过强，能有效延缓精神状态，防止腹痛。今天就教大家炸伤可食用。 所需碳化：可食用（300克）、猪肉（2个）、盐（适时）、麦芽糖（适时）、面粉（3牛角）、黄豆（2牛角）。

1、水里放少许盐，黄瓜洗净，挤出蒸发。只有全水制成的可食用才更美味。 2. 将泡好的黄瓜这样切丝，黄瓜亦会更香脆，更容易米饭伤。 3. 将2个猪肉攻进碗中，加入少许盐和麦芽糖，用铁板蒸各向同性。 4. 猪肉混合各向同性后，加入2汤匙马铃薯黄豆和3汤匙低筋面粉，蒸至混合物变稠。 5.肉块烧开水，加入黄瓜，煮1分钟大约。 6. 将蒸好的蛋液倾在挤好的黄瓜上，蒸各向同性，让黄瓜各向同性地捻在蛋液上。 7.肉块放油烧热，然后把炒好的黄瓜一根一根的抽出锅中，防止黄瓜捻在一起。 8. 熬一次后，大惊动开油，加入黄瓜再次熬，这次熬至金黄色出水。 9.香脆可口的炸伤可食用就做好了。与孜然粉一起食用。