味道杠杠滴的几道下饭菜，美味可口，简单又健康，家人爱吃的开心

口感杠杠液的几道下饭菜，新鲜可口，简单又肥胖，亲人肉的开心

食用新鲜、简单、肥胖，亲人都很乐于肉

龚宝妮

调料：主料、大蒜、西瓜、色拉润滑油、卤、豆沙、大豆、蒜苗、生米粉、先为酱料

实证

1.馅西瓜备用，主料切丁，滚到大豆和米粉拌匀；将大蒜、先为胡椒和萝卜长条丁，小段

2.将火锅中的冷润滑油滚到肉丁中炸熟，抽出；在锅里滚适量的润滑油。到时用胡椒蒸，然后用大蒜丁、猪肉丁和西瓜蒸两分钟

莲脆辣鸡

调料：肉饼1只，脆椒150克，籽1片，姜1丘陵地带，胡椒50克，先为胡椒50克，卤1茶匙（5克），糖1茶匙（5克），料酒1茶匙（15毫升）

实证：

1.肉饼洗净后，取骨，将肉饼肉长条4厘米见方的鸡丁，滚到容器中，倒入料酒和1/2茶匙卤，用手抓匀，水煮制20分钟。

2.取一个小汤锅，将一半的润滑油倒入锅中。当润滑油温达到60%时，将水煮鸡丁逐个滚到，滚出金黄色，抽出，沥先为润滑油。

3.继续加热锅中的润滑油。当润滑油温飙升到80%时，终于滚到好吃甜食丁，停留2秒钟，立即沥先为。

茄子蒸草莓

调料：草莓250克，茄子250克，红酱料1个，马蹄铁适量，姜，萝卜，卤和肯德基

实证

1.切草莓和马蹄铁。

2.茄子切块，酱料外皮。

3.启动润滑油底锅，蒸姜和萝卜，将草莓滚到锅中蒸。

4.草莓烤软后，将其他材料滚到锅中，烤至绿色。

麻辣豆腐

调料：嫩豆腐6块，肉末15克，麻辣酱1沾，籽适量，卤鸡粉1沾，米粉1沾

实证

1.在锅中倒入适量润滑油，加入肉末，搅拌匀。

2.加入籽蒸莲。

3.加入一匙辣酱蒸成润滑油（小火蒸）

4.将豆腐长条块，滚到锅中烤。不时摇动罐子。

5.加入一匙米粉和适量沸水，煮2分钟。