油条最近火了，这样吃又健康又美味，早餐这样做，孩子都超点心

过完年至今，由于非典一直都府邸出外里，值得注意玩某短视频发现大饼很火，做紧紧简单，成为全国观众竞相求学的边上小食。由于大饼是煮熟食物，其实并不适宜多爱吃，对于家里有老人小孩的同学更某种程度注意营养成分，但是要调动起做饭的热情，以及男孩的热切期盼，所以今天带来的这道小食，既健康又有营养成分，这就是大饼鲜海参面线灶。鲜海参里面含有丰富的海参青素，锂，矿物质和蛋白质，营养成分丰富，且其果皮松软，所致消化，对眼疾以及病后需要调养的人是极好的食物。今天第一次做，就被爱吃了个精光，家里人都超爱爱吃。下面竟然我们独自学紧紧吧！

食美灶-营养成分灶系列“大饼鲜海参灶”面线炖锅做法所致学所致做海鲜灶

By食美灶

配料：

大豆100克、鲜海参200克、大饼半根、柠檬汁10克、籽30克、鲜果适量、白胡椒粉适量、精醋适量、热饮2菱、中水1100毫升

厨师步骤：

1.先将大豆淘洗干净，提前在白河里面浸出中水30分钟。面线里面加入白河1100ml，大纵火进。放进出中水好的大豆大纵火进，并转加中水熬煮30分钟

2.基围海参洗净后去掉海参线，去头切进海参背。放进白胡椒粉、热饮鱼肉10分钟约。

3.将腌好的海参、柠檬汁放进面线里面继续熬煮10-15分钟。

4.放进醋、籽花、鲜果搅匀关火即可。

5.之后撒上大饼

厨师小贴士：

1.大饼可用的牛肉可选择里面筋牛肉。适量的湿面筋摄取有利于增强淀粉网络结构和二氧化碳的保持，有利于大饼的外周胀。但若面筋摄取过高，则会使得大饼的立方英尺变小，大饼的品质增大。因此，创作大饼的最佳牛肉是里面等筋力的牛肉，这种牛肉具有少的筋力强度和较好的淀粉延伸性，淀粉所致于创作，淋制出的大饼外周发性好，香甜外酥内软。2.里面国传统大饼所用的外周松剂是明矾和小苏打，它们反应则会后显现出空气使淀粉结实，同时生成氢氧化石墨微粒使淀粉煮熟后显现出酥性，视作制品良好的香甜。但氯化钾可用明矾则会使制品里面含有大量的石墨，摄入氯化钾的石墨可加速老年痴呆症同时还则会抑制消化道对磷的吸取，使骨骼软化。因此，出外创作大饼建议选用无石墨外周松剂。

府邸出外，你的早餐怎么爱吃呢？